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<p>在我们忙碌追求效率的生活中，常常被恐惧驱动，害怕稍一放慢步伐就会被时代抛弃。我们仿佛在走一条既定的路，不断追求那些被社会誉为“成功”的标志：好学校、体面工作、理想家庭。社交媒体上的“完美人生”不断刷新我们的标准，促使我们早起、多读书、早富，但这些真的是我们自己想要的吗？</p><p>慢下来，不仅是减缓生活节奏，更是一种放下对控制的执念，允许自己犯错，重新定义成功。生活不是闯关游戏，我们要学会在旅途中享受风景，定义属于自己的生活方式，勇敢地走出社会设定的框架，体验生活的粗糙与混乱，这也是生命力的一种表现。</p><p>06:28 太过结果导向，从而忽略过程</p><p>10:49 害怕一慢下来，就被落后</p><p>16:00 理想越来越少被谈及 ，成功被社会标准化</p><p>19:26 对硬试和标准的“成功”祛魅，做自己并不需要“成功”的加持</p><p>22:32 好像我们在走被别人铺好的路，很难分清什么是自己想要的 什么是社会想要我们要的</p><p>28:28 试错成本没有想象中那么高，多去尝试，看到了反馈才能想的更明白</p><p>32:12 幸福的反义词并不是痛苦，还是虚无，缺乏了主人翁精神的我们做着并不感兴趣的东西反而成为了一种负担</p><p>37:43 跳出社会规训好的一条路也需要勇气，但把自己保护得太好反而会让自己变得更加脆弱</p><p>40:43 “完美人生”是不存在的，不停“挣扎”向上也是生命力的体现</p><p>51:15 试着去感受自己真正想要的是什么，学会照顾自己的感受，对自己太苛刻反而容易“泄气”</p><p>60:00 敢于活出自己才能真的收获喜欢自己的人</p>