0:000:00
<p>打工人们太难了，工作一大堆经常感觉很疲惫，哪怕摸鱼一天还是很累，下班太晚了不想运动，为了保持健康吃各种补品，到了30岁好像更容易感到疲乏了……陷入到一种无意义的循环中又无力改变……以上可能是你我熟悉的日常，本期节目，我们正视现状，对话能量满满的名老中医胡天宝大夫，来聊聊中医养生：疲乏不是气血不足？一味进补是内心的贪欲？超多刷新认知的观点！来听听自幼学医的中医大夫的所思所想吧。</p><p>01:45 养生是在生活中找平衡</p><p>04:30 摸鱼一天还是很累，是气血不足吗？</p><p>08:44 一个人的精力状态，是天生的吗？</p><p>11:04 对抗失眠的小办法竟然是……</p><p>12:24 神奇！竟然还能给猫号脉？！</p><p>15:51 人生是一场长跑，不要用年龄设限</p><p>17:41 不能为了工作透支生命，心理放松很重要</p><p>18:23 学会用长远的思维看待当下</p><p>19:27 警惕！梦境带来心理暗示</p><p>20:11 关注度太高易制造焦虑</p><p>21:11 怎么才能真正放下？</p><p>22:55 春夏养阳，秋冬养阴</p><p>27:01 去享受过程，不刻意追求目标</p><p>30:31 只追求进补，是内心贪欲的体现</p><p>31:52 关注食物的偏性与平性</p><p>35:37 绵绵若存，用之不勤</p><p><strong>◊本期嘉宾：</strong></p><p>胡天宝：全国知名糖尿病专家、北京中医药薪火传承3+3名老中医、北京精医和生中医大夫</p><p><strong>◊本期主播：</strong></p><p>还找不到平衡的【七七】</p><p>希望能量满满的【小晃】</p><p><strong>◊素问素答⇨多平台同步收听：</strong></p><p>小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p><strong>◊小红书：</strong>素问素答（日常养生记录）</p><p><strong>◊背景音乐：</strong>Peaceful Piano Royalty Free Calm Relaxing Background Music No Copyright （Free To Use Music）</p><p><str...