请回答2024：养生是给生活增加仪式感

<p>2024年马上结束啦，几个90后养生女孩，想和你唠唠嗑，谈谈我们在养生方面有哪些收获和感悟以及新的一年有哪些养生flag。</p><p>也是首次分享我们怎样理解“用中医思维过好当下”这句slogan。</p><p>再见2024，你好2025！新的一年让我们一起重视健康，关注自我，日日如常。</p><p><strong>📒本期时间轴：</strong></p><p>01:33 &nbsp;小晃今年在中医课程里的领悟</p><p>02:11 &nbsp;学会精神内守</p><p>03:08 &nbsp;可心洗心革面改掉的坏习惯</p><p>03:42 &nbsp;养生也是给生活增加仪式感</p><p>04:55 &nbsp;太阳太阳，今年我们超爱你</p><p>07:35 &nbsp;避免着凉的小诀窍</p><p>07:51 &nbsp;脆皮的30+，突然第一次体会到腰疼</p><p>10:28 &nbsp;勇敢拒绝不必要社交</p><p>11:29 &nbsp;身体会告诉你和这个人气场合不合</p><p>13:41 &nbsp;身体状态不同，看待问题的角度也可能有变化</p><p>16:05 &nbsp;与宠物们告别，透过眼泪产生对生命的体悟</p><p>17:38 &nbsp;学到了减少选项就是减少思虑</p><p>20:23 &nbsp;积极是一种决定</p><p>21:33 &nbsp;最重要的是“动”起来</p><p>26:55 &nbsp;2024年我们完成了的flag</p><p>27:02 &nbsp;花椒今年瘦了！</p><p>32:12 &nbsp;在漫长的北京通勤路上收获阅读的启发</p><p>42:44 &nbsp;什么是“用中医的思维过好当下”</p><p><strong>🎙️本期主播</strong></p><p>在认真养生的【小晃】</p><p>持续积攒勇气的【花椒】</p><p>执行力持续🆙的【可心】</p><p>忙得颠倒的【七七】</p><p><strong>🔊素问素答⇨多平台同步收听：</strong></p><p>小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐</p><p>🍠小红书：素问素答（日常养生记录）</p><p><strong>🎵背景音乐：</strong>Romantic (Roy...