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<p>情绪失控不是你的错！这是6亿年进化送我们的保命指南</p><p>嗨，大家好，我们是汪汪和映小棠。</p><p>你有没有过这样的经历：怒火一瞬间冲上头，说出口的话伤了最爱的人；或者深夜控制不住地胡思乱想，明知不该却停不下来？</p><p>在读了神经科学家迪恩·博内特的《人人都会情绪失控》这本书后，我们进行了一次超深入的聊天，发现<strong> 情绪失控，根本不是意志力薄弱，而是我们身体里一套运行了6亿年的古老生存机制。</strong></p><p>该生气时不生气，我们的祖先可能早就被吃掉了。所以，这期节目我们想和你聊聊，如何与这位熟悉的“陌生人”——我们的情绪——成为朋友，而不是敌人。</p><p><strong>👉 收听本期节目，你会听到：</strong></p><p><strong>05:28 </strong> - <strong> 别盲目追求“情绪稳定”</strong>，这本书教会你正视情绪，积极寻找情绪的解决途径</p><p><strong>09:26 </strong> - <strong> 情绪不是现代社会的“阑尾”，</strong>更不是理性的对立面</p><p><strong>12:57 </strong> - <strong> </strong>情绪与身体的息息相关，正是它重大演化意义的体现</p><p><strong>14:15 </strong> - <strong> “饿怒症”的科学解释 </strong> ：发脾气，可能因为 <strong> 低！血！糖！</strong> 情绪和身体是双向道。</p><p><strong>21:32 </strong> <strong>“我的情绪到底是不是我？”</strong> 小棠和汪汪在这个问题上产生了有趣的碰撞！小棠认为情绪是自我认识的地图，而汪汪则觉得情绪像是自己的手，并不是我们本人</p><p><strong>26:09 </strong> - <strong> 那个让我们恍然大悟的“双手蒙眼”比喻</strong> ：<strong>被情绪控制，就像用双手捂着眼睛走路</st...