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<p>“你掌握着权力，而你一直在放弃这种权力。这种权力就是我们永远可以掌控我们自己。”</p><p><strong>※本期有</strong><u><em><strong>朴悦pueyor</strong></em></u><strong>专业植萃养发洗护的“尽兴小灶”专属优惠哦~</strong></p><p>📮 大家好，欢迎来到新一期的尽兴小灶。我们是老朋友映小棠和汪汪。</p><p>本期我们将分享美国著名行为心理学家梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）的新书《随他们去》（The Let Them Theory）</p><p>你是否常常觉得，<strong>生活里有无数“小事”消耗着我们的精力？</strong>从早上起床关掉闹钟那一刻起，手机里的信息过载、拥堵的城市交通、复杂的人际关系，<strong>让我们好似平凡的每一天，都过得精疲力尽。</strong></p><p>读完《随他们去》，我们才意识到，这些情绪背后，藏着一个我们很少觉察的真相：<strong>我们痛苦的根源，往往不在于事情本身，而在于我们总想控制那些根本无法控制的部分——别人的看法、情绪和行为。</strong></p><p>为了解决生活中大大小小的场景中出现的这种问题，作者提出了一个理论：</p><p><strong>Step1：随他们去，</strong>把被分散的注意力从外界无法控制的人或事物上收束回来；</p><p><strong>Step2：让我来，</strong>我们唯一控制的事物就是，我们自己，让力量重回自己手中。</p><p>作者在书中具体描述了这种理论是如何发现，<strong>又如何运用在日常压力环境、害怕他人看法、面对成人友谊、攀比心理、企图改变他人等多个场景下。</strong></p><p><strong>※ 感谢本期赞助【</strong><u><em><strong>朴悦pueyor</strong></em></u><strong>】</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqRKSvxxLa54aJYfZnLMrkoeHAQ1.png"/></figure><p><em><strong>朴悦玫瑰芳香滋润修护洗发液、润发乳</strong></em><strong>能有效滋润头皮、修...