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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">（标题真是坏坏的）</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">想想那些年睡不着和没睡好的日子，真是…… 好多呀。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">我们经常抱怨“睡不好”，睡眠好坏的主观和客观标准是什么？到底哪些因素会影响我们的入睡情况？市面上到处兜售着治疗失眠的小药丸和小软糖，吃了对睡眠真的利大于弊么？老是频繁上厕所怎么办……</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">这次的嘉宾是擅长CBT-I（失眠的认知行为干预疗法）的个人执业咨询师，卢雅莉。也是主播的好朋友。她身体力行地贯彻着一个睡眠治疗心理师的职业标准：热爱睡觉，知道怎么看待和管理自己的睡眠。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helv...