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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuFGR_rImOYeik9VhX_x8pLNIWKG.png"/></figure><p><strong>**【本期鸣谢】**</strong></p><p><em><strong>汐里心理-女性专属线上心灵港湾 赞助播出</strong></em></p><p>在被别人怀疑之前，我们总先怀疑了自己。好像因为社会的规训和教育，自我认同变成了一件非常困难的事情。</p><p>对于这项技能，主播们掌握的也不全面，但至少是互相帮助成长的。本期节目含有深度的成长剖析内容，为年度走心大作。</p><p>请大家和我们一起度过一段温暖的时光。</p><p><strong>**【本期福利】**</strong></p><p>汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住，至今已帮助 10000 + 用户实现情绪改善。</p><p>汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 听友福利</p><p><em><strong>搜索并关注「汐里心理」公众号，回复关键词【三立人】，即可领取99元低价首次咨询服务！</strong></em></p><p><em><strong>本期节目我们会在评论区和两个听友群里分别抽1个听友，一人送出一份免费的首次咨询服务。截止日期为7月13日中午12点。评论区听友需要提供走心评论哟！</strong></em></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlZx0JEog5wmS2bD05tqDdnhO4DJ.jpg"/></figure><p><strong>**【节目时间轴】**</strong></p><p>03:44 认同自己做的节目，认同自己说的话，做播客让老徐完美自洽。</p><p>05:04过高的自我要求带来的挫...