35岁，我们反而不焦虑了（下）

<p><strong>「客观偏见」</strong>- 格子间逃生指南</p><p>本期MC：若愚 | 老沈（本期主持）| 小白</p><p>上一期我们聊了各自在35岁这个阶段的主观感受，也聊了应该如何正视焦虑、正视生活。但生活的选择权仍然需要我们通过有效的方法去获取，无论是物质上的准备还是精神上的充盈。这就离不开我们本期要讲的内容--系统性的学习。同时，学习本身也是一种非常容易进入心流状态，从而脱离焦虑感的一种有效方式，可谓一举两得。希望我们本期的内容，可以激发更多的人参与到“学习”这个“无限游戏”中来。</p><p><strong>Highlight：</strong></p><p>01:59 苏格拉底将认知分为了4个层次，对应学习也是有不同层次的。学习之前建议先判断一下自己在哪个阶段，再通过不同的方法加强自己的学习能力</p><p>03:18 大部分的人都是停留在不知道自己不知道的阶段，即没有形成学习知识的习惯，而只是收集各种信息，这个阶段最需要的是建立学习系统</p><p>06:23 意识到主动学习的价值时，应该如何学习？如何过滤信息，并转化为知识？</p><p>06:58 “有教无类”、“工具无罪”在信息获取的方式上，不应有鄙视链，碎片化的信息也是有价值的</p><p>09:32 学习的最大问题，就是你没有问题</p><p>11:13 要“驯服人性“，而不是“反人性”。读书的最大误区就是认为书一定要读完</p><p>12:09 杠铃式读书法</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjYiCgpq_b_TF7-1vQ2uGJQtTno0.png"/></figure><p>16:27 从诺曼的《设计心理学》看我们的记忆结构</p><p>19:46 卢曼的卡片笔记学习法与学习体系的建立</p><p>23:05 通过限制欲望而建立的学习方法</p><p>25:55 教别人，就是最好的学习方法</p><p>28:53 小白作为程序员的个人学习经验分享，其实最好的体系就是直接和工作结合的输入体系。</p><p>36:48 我们应该如何正确看待知识体系的庞杂性</p><p>44:47 关于如何屏蔽信息噪音的一些方法</p><p>48:46 读书是站在巨人肩膀上的唯一方式</p><p>立志用功，如数使然。方其根芽，犹...