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<p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">恋爱中的敏感让你疲惫不堪？别怕，今天聊聊怎么把胡思乱想变成积极能量。敏感不是错，但任由它消耗自己就成了问题。三个方法：情绪暂停三秒、需求直白说、自我锚定法，帮你减少内耗，找回自信。学会和敏感和平相处，让爱更温暖甜蜜。你值得被好好爱，更懂得如何爱自己。</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">02:03 情绪不安的时刻：如何用情绪暂停三秒法摆脱幻想的陷阱</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">04:04 打破猜测的死循环：情绪暂停三秒的实际操作步骤及变化。</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">06:05 勇敢表达需求：敏感型人格的积极变化与有效沟通</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helve...