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<p>睡不着的第八个晚上，</p><p>如何在压力之下保持清醒和健康的心态~</p><p>本期CAN'T SLEEP特邀分别就职于Google、Apple外企大厂的Howard与Blaire。</p><p>与我们一起讨论一下关于内耗与守护心灵健康的那些事~</p><p>本期主播：</p><p>CROW：🍠：Crow \ ins: crow11144411</p><p>小莫: 他是一个神秘的小男孩</p><p>特拉: 🍠：特拉 \ ins: eeelectraaa</p><p>本期嘉宾：</p><p>Howard</p><p>Blaire</p><p>今天聊了啥：</p><p>01:15 大家内耗的情况</p><p>14:35 应该要有同理心吗？</p><p>17:00 带领一个下属是什么心境,领导者该有的心态</p><p>20:15 身边有种人，会让你觉得跟他说话很累</p><p>21:55 伴侣需要提供情绪价值</p><p>23:00 身边有没有很内耗的同事？</p><p>27:30 小莫上学的时候卷吗？</p><p>29:30 Howard面对问题的态度</p><p>35:00 去勇敢当发疯的人</p><p>35:30 Crow的内耗同事</p><p>39:50 特拉在国外读书的情况</p><p>43:20 家庭关系会影响吗？</p><p>46:45 Howard的家庭关系</p><p>49:00 Blaire的成长情况，是不是常常被拿来比较</p><p>50:35 Howard有个例子～</p><p>57:50 东方教育的影响</p><p>1:02:10 大家有什么方式是可以调适内耗的？</p><p>1:05:15 Blaire如何减少焦虑</p><p>1:07:40 Howard的方式,清楚自己的价值</p><p>1:13:10 一个领导者应该用什么方式处理团队内耗</p><p>1:18:20 放过自己真的很重要</p>