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<p>这一期是我们和心理咨询师刘昭老师对话的下集，刘昭老师不但是个资深的咨询师，也是一个创作者，在微博上有200万多粉丝。他另一个身份是歌词创作者，如果你玩过仙剑奇侠传三这款游戏，主题曲《御剑江湖》就是他创作的。</p><p>在上一期播客中，刘昭老师和我们探讨了抑郁是否是时代的流行病。在下期里，我们展开讨论了在这个时代下的个体，是怎样被数据绑架，怎样在比较中渐渐迷失了人生价值，不断地忽视着自己的感受和需求这些问题。</p><p>王丫米后悔去年把很多时间浪费在了一些”修驴蹄“这种无聊的视频中，她觉得人生应该每分每秒都有价值；李小呼噜发现有一天她觉得休闲娱乐都成了”我应该”而不是“我想”。在刘昭老师眼里，这些都意味着什么？欢迎收听下期节目。</p><p>0:48 连怎么样获得松弛感，我们都要去学习教程</p><p>2:19 “你越符合标准件，你越是好的，”</p><p>3:35 尼采说人可以有 骆驼狮子和婴儿的状态</p><p>4:21 “从重视自己的感受开始，我要想要就是正当的”</p><p>6:36 我们总要去相信一些东西</p><p>8:00 “我应该娱乐和我想娱乐”</p><p>9:07 那些都是很好很好的东西，但是我不要</p><p>11:33 说我不能自私的人里头大大部分人都已经不自私的过头了</p><p>16:01 “我们的人生必须高效的过才是ok的吗？</p><p>20:36 我们内部的评价体系是被硬塞进来的还是自己构建的</p><p>25:39 ”我希望我是那个榨干每一分每一秒一直在奔跑的人“</p><p>26:47 我们对自己的要求不是高，而是非人</p><p>29:14 为什么要成为别人而不是你自己</p><p>33:21 和过去需要好好道别</p><p>37:02 药对我们意味着什么</p><p>38:50 我没有时间生病</p><p>41:08 东亚人的躯体化</p><p>43:20 我是否压抑了我的需求？</p><p>刘昭老师介绍：作家，心理咨询师。著有长篇心理小说《映瞳》，心理自助...