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<p>作为高敏感型人格，我经常会因为一些事陷入深深的内耗。</p><p>你是否和我一样，在生活中因为一些小事陷入过度内耗呢？</p><p>本期我们来一起探讨一下那些偷走心理能量的常见因素。</p><p>通过具体案例我们来分析这些“能量小偷”的特征，并提供识别“能量小偷”和应对策略的实用建议。</p><h2>00:00 <strong>一、能量小偷的概念</strong></h2><h2><br></h2><h2>00:00 <strong>二、能量小偷的类型</strong></h2><p>00:00 <em>1、过度索取的人际关系</em></p><ul> <li>具体案例。</li> <li>应对方法。</li></ul><h2>00:00 <em>2、无意义的比较</em></h2><ul> <li>具体案例。</li> <li>应对方法。</li></ul><h2>00:00 <em>3、无效社交</em></h2><ul> <li>具体案例。</li> <li>应对方法。</li></ul><h2>00:00 <em>4、反复纠结与过度在意他人评价</em></h2><ul> <li>具体案例。</li> <li>应对方法。</li></ul><h2>00:00 <strong>三、识别与应对能量小偷</strong></h2><ul> <li>识别能量小偷的方法。</li> <li>应对方法。</li></ul><p><strong>本期内容的思维导图如下：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnP5w9pG50n-wIgU1zWuko-6h-G4.png"/></figure>