健身时怎么有效膳食锻炼效果会更好-微微

<p lang="en" style="text-align:left;color:#333333;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-size:16px;font-weight:normal;hyphens:auto">健身要想效果好，如何吃确实是件非常重要的事，对于普通健身爱好者或初级入门玩健身的小伙伴，这就要注意了，肌肉锻炼出来不容易，吃不好，一不小心就变胖了，今天就让微微来告诉你如何有效得吃最好，健身时我们最好遵循这个原则，更多疑问不解或建议，欢迎留言或私信，更多健身养生资讯及精品课程尽在中国健身音乐台，赶紧关注订阅吧，感谢您的收听</p><img data-key="0" alt="" src="http://image.xmcdn.com/group31/M03/E2/80/wKgJSVm_O2DwwpNhAACBE-CAuTg002.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-origin="http://image.xmcdn.com/group31/M03/E2/80/wKgJSVm_O2DwwpNhAACBE-CAuTg002.jpgop_type=0" data-preview-height="140" data-preview-width="140" data-preview="http://image.xmcdn.com/group31/M03/E2/80/wKgJSVm_O2DwwpNhAACBE-CAuTg002.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-large-height="750" data-large-width="750" data-large="http://image.xmcdn.com/group31/M03/E2/80/wKgJSVm_O2DwwpNhAACBE-CAuTg002.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_la...