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<p><strong>【Norma说｜Normally Speaking】<br></strong>#不会显化的美食家不是好的CEO# 谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！</p><p><strong>【Self-work——《头脑特工队》】</strong><br>前段时间《头脑特工队2》（INSIDEOUT 2）的上映引发热议，很多人被「焦焦」这个直击心灵的角色治愈了青春期那个不安的自己。本期的播客节目我们要深入探讨的主题也和电影相关——情绪。<br>情绪，它们是我们内在世界的直接表达，也是我们与外界互动的桥梁。但情绪并不总是易于管理，有时它们会越过我们内心的边界，影响我们的人际关系和自我认知。如何识别和管理这些情绪？又如何将它们转化为个人成长和自我发现的力量呢？听听Norma有什么建议。</p><p><strong>【本期目录】</strong></p><p>02:10：Norma的大脑操控的C位是乐乐。</p><p>03:24：原来心中的乐乐可以经过训练变得强大。</p><p>04:29：如何强化自己心中的乐乐？</p><p>06:18：如何正确地释放自己的悲伤情绪？</p><p>07:45：情绪就是情绪，没有好坏之分。</p><p>08:05：“正面”情绪的过度使用也会造成负面影响。</p><p>08:55：情绪应该被接纳，但不要一直停留在一种情绪中。</p><p>12:00：进化到“四大皆空”，是什么状态？</p><p>14:19：焦焦登场后我们才发现，我们真的有挺多事情可以焦虑。</p><p>15:50：过度焦虑的时候，也有快速缓解的灵药。</p><p>17:10：成功人士除了早起的习惯之外，每天1-2小时的走路也很重要！</p><p>18:05：《Champion Mindset》课程：走路的时候，不乱想的情况下可以思考什么？</p><p>21:00：东亚小孩的青春期可能比莱利更艰难，Norma有什么建议给到大家呢？</p><p>21:48：被四方八面的压力硬控的我们，如何自...