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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoKo50CEB6ywaxNpvYqEpW7vrP3r.png"></figure><p>“精神代餐”——通过音频、视频、社交媒体等内容填补碎片化时间，提供情感陪伴或知识补充的媒介消费方式，反应的是都市青年在快节奏生活中对情感慰藉、信息获取和自我提升的需求。</p><p>本期，我们几个非完全“电子社畜”，在这个基础上，拓展一下“精神代餐”含义，加一点探索美好世界的动力。</p><p>仅仅“代餐”就够了吗？我们试图在面包屑般的日常里，寻找属于自己的那颗星星✨：</p><blockquote><p><strong>🎙️本期主播：</strong></p></blockquote><p><strong>会在飞机上跟前后左右排聊个遍的腿子🦵</strong></p><p><strong>永远被猫咪🐈和播客围绕在身边的言希Yancy 💖</strong></p><p><strong>在冥想中🧘♀️逐渐学会专注当下的汤圆🥣</strong></p><blockquote><p><strong>你的“代餐清单”我的“电子口粮”好像不一样</strong></p></blockquote><p>02：36 冥想、博客和音乐是精神代餐的铁三角🔺</p><p>05：54 每日routine就是听播客</p><ul><li><p>《言之有妳》是我的top1🐶</p></li><li><p>从韩剧韩综里学韩语是我的自我催眠😵💫</p></li></ul><p>10：52 学生时期要有专属BGM，当下沉溺“沉浸式”视频</p><blockquote><p><strong>“开餐”情景大盘点</strong></p></blockquote><p><strong>15：37 “</strong>精神代餐”是emo的解药</p><ul><li><p>“我想要的不是别的声音，而是什么声音都没有的安静状态，仅此而已。”🤐</p></li></ul><p>23：06 “精神代餐”是家务的加速器</p><ul><li><p>E人属性大战油腻老登👊</p></li></ul><p>27：46 “精神代餐”是失眠的疗愈剂</p><ul><li><p>流浪在想象空间，细节装点没有终点</p></...