E223 正见和观心的三个原则 - 炑星迹

愿我，心里没有嗔恨。愿我，心里没有痛苦。愿我，身体没有病痛。愿我，生活快乐。愿我的父母，导师，亲友，共修者。愿他们，心里没有嗔恨。愿他们，心里没有痛苦。愿他们，身体没有病痛。愿他们，生活快乐。对于痛苦，我们常常观察得不够。因为常常和它黏着在一起，所以没有能看得更清楚些。处于痛苦中的时候，是被它带着走的，被痛苦彻底掌控着。于是，我们会误以为痛苦是我、情绪是我、憋闷的心是我。当我们开始观察痛苦，会发现无论是哪种痛苦，尽管在表面上看有各种各样的原因造成了痛苦，但是从心的层面来看，最终呈现出来的表现都很类似。最初心呈现出一种紧缩感和坍缩感，伴随着情绪的推进和念头、情景的演绎，紧缩感逐渐升级到更紧张的状态，感觉憋闷、喘不过气、悲伤、难过、自责的情绪开始涌入。在修行之前，我好像从来没有好好地看见过痛苦，所以很怕痛苦，总想着做些什么来让自己能没有痛苦。修行之后，我发现原来是我不认识痛苦，没有学会如何面对和处理它们。当我学会了之后，痛苦并没有什么特别的地方，它只是一种心的现象。无论面对痛苦还是其他任何的事物，我们需要有一颗稳定有力量的心，才能让我们有能力去看清楚事物的真相以及本质，做出当下最适合的判断。感恩善知识的分享，感恩小炑友的祝福，感恩 Rio 摘的一点小果子，感恩一切发生的和未发生的，祝福大家：）Cen 2025.06.24<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FizZrid9i-qHdykgiSacWQ0L4u4x.png"/></figure>—时间戳：<ul> <li>00:27 小炑友分享《慈经》的祝福</li> <li>03:24 正见给心带来的力量</li> <li>04:48 痛苦的因</li> <li>06:51 修行是为了什么？</li> <li>08:35 知错的勇气和能力</li> <li>11:17 审视快乐</...