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<p>愿正念常在，看见当下的真实与丰盛。</p><p>愿内在的觉醒带来清明，</p><p>愿每一次呼吸，都能回到自性的圆满。</p><p>祝福大家，相续日快乐。</p><p>May mindfulness stay present, revealing the truth and abundance of each moment.</p><p>May inner awakening bring clarity.</p><p>May every breath lead back to the innate wholeness of our true nature.</p><p>Cen 2025.11.30</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FizZrid9i-qHdykgiSacWQ0L4u4x.png"/></figure><p>—</p><p><strong>🕙 时间戳：</strong></p><ul> <li>00:43 相续日快乐</li> <li>02:38 这期播客是一份礼物</li> <li>03:18 善知识的分享段落</li> <li>06:40 耐心意味着我们愿意让事物保持其本来的样子</li> <li>08:56 从自己的真实状态中学习</li> <li>09:53 我们总是期待成为另一个自己</li> <li>11:32 迷失在想要摆脱的行为里</li> <li>12:17 对习惯反应的警觉</li> <li>13:32 思绪的特质</li> <li>14:25 思考是人为的产物</li> <li>16:44 概念匹配经验的学习方式</li> <li>17:54 自我设限的模糊性</li> <li>20:22 问题和困惑会以不同的形式不断出现</li> <li>23:29 每一刻的选择</li> <li>23:40 留意我们自己的「创造性」</li> <li>25:25 祝福大家更具正念和觉知</li> <li>26:40 正念是我们能给予自己和他人最好的礼物</li> <li>27:13 感恩大家的收听</li> <li>27:22 感恩音乐：Bao-Tich Nguyen - Freedom of the Heart (Instrumenta...