E216 高品质的快乐 - 炑星迹

快乐，是一个常常聊起的话题，离我们很近又似乎离我们很远。以前总有一种感觉，似乎在谈论的「快乐」并不是那么容易获得的，需要有很多的条件。就像播客中聊到的快乐公式，快乐 = A+B+C+D.....还没有等号右边的 ABCD 的时候，我们可能以为不快乐是因为还没有凑齐他们，凑到了以后就会快乐了。等凑齐了 ABCD 还是不快乐，于是以为可能需要 EFGH，所以不断地囤积着。心堆积了很多东西，舍不得，放不掉，因为以为那些都是珍贵的或许可以产生快乐的原材料。心喜欢快乐，所以我们想要追寻快乐。在开始奔跑之前，我们要问问自己：“ 对我来说，快乐意味着什么？”录完播客的傍晚，和 Rio 在海塘边散步。Rio：“ 我们有聊清楚什么是高品质的快乐吗？”我：“ 不知道啊～我们都说了什么。”感恩善知识们的分享感恩 Rio 的梳理感恩一切祝福大家：）Cen 2025.04.15<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FizZrid9i-qHdykgiSacWQ0L4u4x.png"/></figure>—时间戳：<ul> <li>00:23 录制这期播客的缘起</li> <li>01:54 开始之前，我们聊快乐</li> <li>02:43 怎么样善巧地到达彼岸</li> <li>05:14 修行人谈快乐，会不会烫手？</li> <li>07:09 修行的快乐是无趣的想象</li> <li>09:50 送出去的心，是怎么被拖走的</li> <li>13:30 快乐公式</li> <li>15:46 追和存的动作</li> <li>16:47 作为证明的快乐</li> <li>21:04 快乐的条件</li> <li>22:43 自我建构的叙述</li> <li>23:38 如果你可以活一万岁</li> <li>25:59 老鼠的快乐实验</li> <li>27:57 快乐里的苦</li> <li>29:05 习惯的行为模式</li> ...