010｜30年养生浓缩精华

<p>本期节目是活了30年的我们对健康与养生的个人心得体会总结。</p><p>虽然不是医生也不是健康管理专家，但希望我们战胜疾病的个人真实经历可以给大家提供一点启发～</p><p>*英雄不问出处全都得穿秋裤</p><p>*变老意味着再也不能随便吃冰</p><p>*糖尿病的全球盛行：低GI饮食对抗精加工食品</p><p>*我们是怎么开始坚持每天运动的</p><p>*睡眠、药物与战胜焦虑抑郁的故事</p><p>*吃了那么多保健品到底有用吗？</p><p>*养生的终极是养心</p><p>*从时间和空间上对人生看开</p><p>*建立咒语库：让万物穿过自己</p><p>*吸引力法则——心灵可以显化疾病</p><p>*身体健康与心灵健康是一阴一阳相克相生</p><p>BGM：</p><p>健康歌 - 范晓萱,杨峻荣</p><p>Feeling Good - Avicii</p>