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<p>过往shownotes都是松弛猫写的，今天松弛猫没营业，所以今天的shownotes咱们就走“潦草风”。</p><p>今天的主题是《失恋这件小事》，Ricky邀请了自己的好朋友——大厂女工索菲亚来一起聊聊自己的失恋历程，希望能够陪伴正在经历不良情绪状态的你，也给到你一些能量和支撑。</p><p>本期要点：</p><p>1. 失恋是一种什么样的情绪感受</p><p>2. 当我们失恋的时候，我们难过的到底是什么</p><p>3. 走出失恋四步法：<br>1）接受自己的情绪，让情绪自然发泄</p><p>2）消除内耗：耗自己不如耗别人</p><p>3）行动起来，重新迸发生命力</p><p>4）给自己一场盛大的告别</p><p>感谢各位的收听，希望大家充分感受每一种情绪，也不要让自己沉溺太久。</p><p>本期节目的BGM：《失恋战线联盟》</p><p>✉️联系我们：</p><p>邮件：MissNoGOOD_2023@outlook.com</p><p>加入听友群请加VX: SweetZJU</p><p>📻节目的收听方式</p><p>目前《不良笑花》在</p><p>苹果播客| 小宇宙 | QQ音乐 都可以收听啦。</p><p>感恩陪伴，欢迎给我们留言，不良笑花会接纳所有善意，露齿或者抿嘴傻笑。</p>