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<p>嘉宾简介：深海同学，和焦虑症相识相知6个月，曾经最主要症状为惊恐发作、胸闷心慌、失眠噩梦、恶心干呕、心动过速、疑病焦虑等，经历了急性期、恢复期、反复期，最终趋于平稳，社会功能基本恢复，身体机能也恢复到几近完全。</p><p>专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体康复经历和故事，分享各自的真实康复经验，包括症状感受、期间的绝望挣扎、成长蜕变、回归生活等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。</p><p>[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]</p><p>【内容概览】</p><p>00:00 嘉宾介绍</p><p>00:12 嘉宾介绍</p><p>02:17 坐飞机体验</p><p>07:19 第一次焦虑症</p><p>11:54 主要症状</p><p>21:22 康复的努力和过程</p><p>37:23 家人的支持</p><p>41:27 两个故事</p><p>49:00 康复操作心得</p><p>57:10 面对症状反复</p><p>01:01:40 对康复最有帮助的点</p><p>01:11:30 印象深刻的话</p><p>01:16:40 其他收获</p><p>01:21:09 对焦友的寄语</p><p>01:22:56 推荐环节</p><p>01:27:48 互动交流</p><p>【本期提到】</p><p>书籍：《清醒地活》 / 《被讨厌的勇气》 / 《躲在蚊子后面的大象》 / 《当下的力量》</p><p>节目：《谦道》</p><p>音乐：唐汉霄《再见深海》</p><p>【更多频道资源】</p><p>网站/团体咨询：<a href="https://www.jltx.club/">jltx.club</a></p><p>视频：<a href="https://space.bilibili.com/238999001">bilibili</a>/<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5cbec470000000001203eb24">小红书</a>/<a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAAQNYlob9zCETb22wRky4AQIW_s-4tfVLUVFb9CIqqVjjnGaXZ7sPnOrsWH-Lc...