EP027:我不是在熬夜，只是找回自己 - 好韭不见

<h3>我不是在熬夜，我只是在找回我自己</h3>“我们不是不困，只是舍不得结束这一天。”这一期，我们聊聊熬夜：从什么时候开始晚睡变成了常态？明明知道对身体不好，为什么还是戒不掉？熬夜带来的伤害到底是什么，又有没有可能在不熬夜的前提下找回生活的掌控感？<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuH9d7DtPONnBxgw0ppt2YPZaQIm.jpg"/></figure>在这一期里：<ul> <li>我们是如何一步步走向“习惯性熬夜”的</li> <li>熬夜背后身体和情绪正在发出的求救信号</li> <li>用熬夜“找补生活感”的自我欺骗</li> <li>我们真的可以不靠晚睡就感受到自由吗？</li> <li>改变的尝试：罪案播客、白噪音、记录生活、开放世界视角的工作策略</li> <li>把自己当成生活的主角，能不能成为一种新的解法？</li></ul>如果你也正在经历“睡不着但又不想睡”的状态，希望这一期能带给你一点点共鸣，和一些新的灵感。👥 主播：程刘星宇、小鱼儿📍你可以从 Apple Podcast、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、Google Podcast 等平台收听我们的节目《好韭不见》。