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<p>这一期我们来聊聊“完美主义”</p><p>你是不是也曾因为作业本上的一个字写得不好看，就忍不住撕掉重写？或者为了复习“完美”的第一章，而耽误了后面九章？Aileen一直以为自己是完美主义者，目标导向、控制欲强，直到她发现自己其实是“高成就者”；而菜菜看似随和P人，却深受完美主义困扰——写字不好看要撕本子 、做蛋糕多5ml牛奶就想倒掉重来。</p><p>我们深入探讨了完美主义和强迫症、高成就者的区别，也聊了完美主义如何导致拖延症（为了“完美开头”而无法开始）。这真的是一种“病”吗？还是只是内在的一种选择？</p><p>如果你也在“必须完美”和“算了，够了就好”之间内耗，希望这期能给你带来一点启发～</p><p><br>话题节点：</p><p>00:45 P人 vs J人：谁才是真正的“完美主义”？</p><p>03:29 因为字丑，我撕了半本作业本</p><p>04:03 马上要考试，为了完美我只复习一章</p><p>05:47 你到底是完美主义，还是强迫症？</p><p>06:50 高成就者vs 完美主义：别再搞混了！</p><p>09:45 买衣服必须找到和想象中一模一样的是为何？</p><p>11:03 双标现场：完美主义只折磨自己，从不PUA别人？</p><p>13:25 灵魂拷问：完美主义者，你真的达到过“完美”吗？</p><p>18:09 Diminishing Return（边际效应递减）与“够了就好”</p><p>19:39 做蛋糕多加5ml牛奶，是选择倒掉还是继续？</p><p>22:27 完成比完美更重要</p><p>24:50 如果一个完美主义者（菜菜）去当医生……</p><p>31:43 真相了，“完美”是拖延症的万能借口</p><p>35:37 如何自救：爱，是不需要“完美”作为交换的</p>