0:000:00
<p>你坐在一间会议室里、拿到一个机会、听到别人夸你时，内心却悄悄冒出的声音：“我是不是不配？”</p><p>我们从亲身经历出发，拆解在职场女性中高发的 Imposter Syndrome——明明成绩亮眼，却总担心“被拆穿”。谈到把成功归因于运气、在高标准与完美主义中陷入自我否定，以及“拿劣势比别人优势”的错误比较方式。并且我们也分享了一点我们尝试过的解法。最后提醒大家：你之所以怀疑自己，很可能只是因为你已经做得够好！</p><p>Timeline</p><p>01:14 — 什么是“冒名顶替综合征”</p><p>04:49 — 赞美来了为什么我却接不住？</p><p>06:14 — 为什么我总是拿自己的劣势和别人的优势比？</p><p>07:06 — 童年的练琴焦虑，一步登天可能么？</p><p>09:11 — 创业者的真相：一边做一边焦虑</p><p>15:25 — 怀疑自己＝错失机会</p><p>19:42 — 篮球 vs 假睫毛：重新定义配得感</p><p>28:00 — 原来职场老手也会觉得不配？</p><p>31:32 — 恐慌其实是升级提示？</p><p>36:02 — You're not the only one</p><p>焦虑解法合集：</p><p>23:13 ① 关注别人而非自我</p><p>33:04 ② fake it until make it</p><p>38:30 ③ 自我暗示和相信，让力量回归</p>