0:000:00
❤️親子天下Podcast五週年限定❤️〈爸媽微醺之夜〉Live Podcast
羅怡君X陳品皓｜陪你看懂青春期🎟 限時報名中 👉<a href="https://cplink.co/vqbfhYJD">https://cplink.co/vqbfhYJD</a>
你有過這樣的經驗嗎？有話想說出口，卻擔心引發衝突；外表平靜，內心不停拉扯；想好好去愛，又無法真實靠近。
其實，讓人產生內耗的，不只是衝突本身，更是「內在想法、感受與外在行為的不一致」。
這一集，阿建老師用許多生活案例，分享什麼是薩提爾模式中的「一致性」，什麼是「不一致」？這會如何影響我們跟自己與他人的關係？透過一些簡單的自我提問，慢慢練習讓「心裡真正的渴望」與「外在的行為」靠近一些，你會發現關係也會變得更輕鬆、更踏實。
本集重點
1.心裡想的與說出口的不一樣？認識「雙重束縛」怎麼影響我們的人際與親密關係？
2. 薩提爾說的「一致性」等於「說真話」嗎？如果害怕衝突、不想傷害對方，還能一致嗎？
3. 在日常生活中，怎麼有意識的選擇一致的姿態？從幾個自我提問開始練習覺察。
主持人：陳品皓臨床心理師
來賓：李崇建
製作團隊：李佩芬、謝采芳、朱嘉瑩
溫暖推薦
李崇建【一週一練習，一年學會冰山理論（有聲課程）】
輸入折扣碼【PODC500】，現折 500 元
課程連結：<a href="https://cplink.co/HQLm5RKY">https://cplink.co/HQLm5RKY</a>
➤ 每週 20 分鐘，陪你練習安定情緒、看見更深的內在。
➤ 看懂慣性反應背後的情緒與渴望，讓溝通不再只是忍耐或爆炸。
➤ 適合伴侶、親子、職場關係，打造柔軟又有力量的溝通模式。
歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係
節目許願池，邀請你一起來許願<a href="https://reurl.cc/GdK7ov">http://reurl.cc/GdK7ov</a>
到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！
訂閱收聽親子天下Podcast：<a href="https://cplink.co/ZfYes4Xh">https://cplink.co/ZfYes4Xh</a>
追蹤主持人粉專由此進→
陳品皓臨床心理師：<a...