给飞机上的你：你是安稳安全的 | 12分钟安全感正念冥想 - 森呼吸｜冥想休憩

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmIOcfLRP_-8YuY1P_xVJJxPpoxm.png"/></figure>这是马鲨鲨特别为你带来的疗愈冥想节目。我们相信，这个被我们精心打造的空间，可以成为你每个失眠夜晚、焦虑时刻的庇护所。陪伴你，共度一小段平静时光。本期主题： 给飞机上的你：你是安稳安全的 | 12分钟安全感正念冥想☁️适用场景：<ul> <li>✈️ 飞机起飞 /  因气流颠簸而感到焦虑</li> <li>感到惊恐/压力值爆表/惊慌失措</li> <li>任何高度紧张，渴望得到放松的时候</li></ul>😊小提示：<ul> <li>推荐使用耳机聆听</li> <li>在播放页面里，在播放页面里，把「人声增强」和「跳过空白」这两个功能关掉，并使用「原速播放」</li></ul>/about/森呼吸 🌳🫧欢迎回来。「森呼吸」是一档由「心动女孩」播客主播们制作的全新音频节目，专注于帮你回归内心平静。作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。希望这里可以成为一个你的安全帐篷。你可以听见雨滴，重新遇见自己，并且停留一会儿。⛺️💭<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnS2PwVBZiF-fkI_nh4Oof30muhZ.png"/></figure>/与我联络/微博&小红书，同名：@<a href="https://weibo.com/u/1770203081">馬鯊鯊</a>B站：<a href="https...