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<p><strong>🎧 节目简介</strong><br>夏天，真的太难熬了～热～热～好热～<br>广东的湿热、新加坡的蒸笼、韩国的暴晒……<br>从姨妈期的“火山喷发”，到地铁里的“腋下攻击”，再到妆容全线崩塌，这期节目我们聊透了女生在夏天最崩溃的那些瞬间。</p><p>但别担心，我们也分享了许多好用的 <strong>夏日小妙招</strong>：冷敷贴、清凉湿巾、颈挂风扇、祛湿茶……如何在这个黏腻的夏天里找到一丝清爽。</p><p>这不是一档养生节目，而是一次汗流浃背的姐妹真心话。<br>如果你也曾因为夏天的闷热和小尴尬而崩溃过，那就来听听这期播客吧！</p><p><strong>⏳ 时间戳导航</strong><br>00:21 茶姐回归：热坏了的新加坡夏天<br>03:00 姨妈+夏天=女生的至暗时刻<br>06:27 男生永远无法理解的“火山喷发”感<br>10:00 灰色衣服+腋下汗印的社死瞬间<br>12:00 发型崩塌与花妆崩溃日常<br>15:30 口红粘到头发脸颊衣服的绝望<br>16:30 地铁“味道管理”到底有多重要<br>19:00 夏日降温妙招大公开：冷敷贴、湿巾、风扇<br>24:20 为什么夏天喝酒更容易缺水？<br>27:00 祛湿茶与养生小实验</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvIGUXOuw-igHskB368PFooMXccQ.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgYRfbtugjL8HAmTbpY5X3PHLr5k.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft00_eVPAw1sQxBycjDVeSHcxHan.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr3mvZrbn_C7CPGd35KZ9s5eGAyM.png"/></figure>