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<p><strong>稀缺俘获大脑，导致认知和自控力下降，产生“管窥”效应和权衡式思维，陷入恶性循环。应对策略包括余闲管理、带宽优化和系统性干预，关键在于规划和管理好带宽。</strong></p><ol> <li>1、稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。</li> <li>2、稀缺会俘获大脑，改变思维方式，强行侵入思想之中，影响决策和行为方式。</li> <li>3、解决稀缺问题要从富足着手，沿着稀缺的线索向上追溯，就能看到充裕。</li> <li>4、真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。</li> <li>5、应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的余闲。</li></ol><p>Note：</p><p>【本期共读书籍】：许倬云《经纬华夏》</p><p>【本期剪辑】：西西</p><p>【本期主持】：AI</p><p>【本期读书会录制时间】：无</p><p>【本期BGM 】：：MONDO GROSSO,坂本龍一,満島ひかり - IN THIS WORLD feat. 坂本龍一 [Vocal ： 満島ひかり]</p>