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<p>渴望找到自我，却迷茫无助？想战胜焦虑，却束手无策？</p><p>其实很多问题和困扰最后会落脚到“自我”这个话题，而自我是人为建构，是流动的，当把自我看得很小会看到更大的世界，自我溶解以后会发现世界完全不只是人间。</p><p>思想决定你的行为，行为决定你的习惯，习惯形成一个人的性格，性格决定一个人的命运。</p><p>每个人都可以抉择自己的思想，观念，不让潜意识支配自己。</p><blockquote>今天这期播客主要会从人类心理（认知，人格和自我）的发展角度，来看自尊，自我概念，自我效能感，畏惧心理，自我接纳 和自信的一些联系，</blockquote><p>讨论如何建立稳定的内核？如何建立内在自信？成为我们自己。</p><blockquote>拥有内在自信的人是什么样呢？</blockquote><ul> <li>敢于展示真实的自我</li> <li>拥有笃定的目标</li> <li>相信自己能成大事</li> <li>承认自己真的很棒</li> <li>会寻求帮助</li> <li>当众发言不胆怯</li> <li>安心享受假期</li> <li>会拒绝</li> <li>会提问</li> <li>不随意揣摩他人想法</li> <li>敢于争取想要的东西</li> <li><br></li></ul><p><strong>【评论区】</strong>欢迎大家在评论区分享你的自信时刻，听后感受等，可以给更多小伙伴带来力量。</p><p><strong>【时间线】</strong></p><p><strong>03:32 </strong>什么是自信？自信是基于内心感受，价值判断以及内驱力的综合表现</p><p><strong>04:45 </strong>自信有哪些元素？ 自尊 ；个人能力；自我接纳；</p><p><strong>06:54 </strong>弗洛伊德人格结构：本我，自我，超我</p><p><strong>09:10 </strong>自我概念的2个元素，3个部分和4个特点</p><p><strong>11:17 </strong>自尊是有关自我价值的积极评价和体验，是人的自我概念中与情绪有关的内容，指一个人如何肯定和赞扬自己</p><p><strong>11:47 </strong>自尊的4种类型：</p><ul>...