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<p>Hi，大家好，今年我感觉自己的收获非常大，其中之一就是感觉终于拿回主体性，</p><p>拥有主体性之后的人生，真！的！很！爽！</p><p>既然有主体意识，就有客体意识，在我们身边有哪些客体化的场景？？？</p><ul> <li>太在乎别人的看法，是因为把自己客体化了</li> <li>一个人容易紧张的本质，是因为把自己客体化了……</li></ul><p>许多人因为过于在意别人的看法，失去了自我评判和行为准则，导致自我价值感低下。如何可以重新建立自己的主体性？成为自己人生的主角——拒绝客体化，拒绝被凝视，拒绝被评判和审视。</p><p>当我们不需要任何人，一个人就可以做任何事情的时候，会感觉到非常自由，同时也需要很大的勇气。</p><p>收听愉快！</p><p><strong>00:01:07</strong>: 什么是主体意识？</p><p><strong>00:02:17</strong>: 客体化的困境：如何在别人的眼中找到自我？</p><p><strong>00:06:04</strong>: 婴儿—儿童—青少年的成长过程，是自我主体性逐渐被磨灭的过程</p><ul> <li>打压式教育会培养出自卑，恐惧，自我攻击，形成讨好型和缺爱型的人格；</li> <li>鼓励式教育会激发一个人的内驱力，长大后更容易形成勇敢，乐观，自信，高自尊，高配度感的品质。</li></ul><p><strong>00:10:21</strong>: 经历过哪些主体性缺失的时刻？</p><ul> <li>不敢提需求；</li> <li>东亚打压式教育，导致被他人情绪影响，一直在被评判；</li></ul><p><strong>00:13:54</strong>: 如何重建主体性？</p><ul> <li>方法1: 你是你的剧本里的主角，其他人都是npc</li> <li>方法2: 课题分离，停止为他人的情绪或人生负责（这个世界上的事，分为自己的事情，他人的事情，和老天爷的事情）</li> <li>方法3:感受是精神生命的养料，学会为自己的感受付出，学会满足自己的需求</li> <li>方法4:我是自己的第一责任人，我永远都有选择</li></ul><p><strong>00:21:54</strong>: 如何独立思考，减少二手生活？</p><p><st...