Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap

<p>Dit is de 248e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:</p><h1>Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschap</h1><p>INLEIDING:</p><p>Waarom komt die hardloopblessure altijd op het moment dat je net lekker in een ritme zit? In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in nieuwe lopersstudies die eindelijk laten zien waar het écht misgaat.</p><p>Plotselinge piekweken, schoenen die stiekem hun demping verliezen en herstel dat je vaker overslaat dan je denkt. Sportarts Guido Vroemen laat horen welke signalen lopers voortdurend missen en hoe je jezelf veel ellende kunt besparen.</p><p><br></p><p>Wil je hardloopblessures voorkomen en weer met vertrouwen trainen? Dan is dit jouw aflevering.</p><p><br></p><h2>Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:&nbsp;</h2><p><strong>1. Wat is de belangrijkste reden dat hardlopers toch geblesseerd raken, zelfs als ze rustig trai...