Rode bloedlichaampjes kweken door hittetraining: zinvol of onzin?

<p>Dit is de 227e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:</p><h1>Rode bloedlichaampjes kweken door hittetraining: zinvol of onzin?</h1><p>INLEIDING:</p><p>Onder de warme deken van een schuur, in dikke kleding en met een heater erbij: zo werkte Gerrit zich in het zweet voor een zelfbedachte hittetraining. </p><p>Niet om af te vallen, maar om te ontdekken of je met warmte hetzelfde kunt bereiken als met een hoogtestage. </p><p>In deze aflevering hoor je wat dat experiment hem opleverde, hoe Guido het fysiologisch duidt, en of dit ook iets voor jou kan zijn. Zeker als je traint voor een warme wedstrijd, of gewoon nieuwsgierig bent naar de slimste manier om te zweten.</p><p><br></p><h2>Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:&nbsp;</h2><p><strong>Wat levert hittetraining voor hardlopers precies op?</strong></p><p>Volgens sportarts Guido Vroemen zorgt hittetraining vooral voor een toename v...