Slimmer presteren na twee uur wedstrijd: hoe veerkrachtig ben jij?

<p>Dit is de 234e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:</p><h1>Slimmer presteren na twee uur wedstrijd: hoe veerkrachtig ben jij?</h1><p>INLEIDING:</p><p>Na 2,5 uur wedstrijd begint het pas echt. Je tempo zakt weg, je benen voelen zwaar en je hoofd wil nog wel, maar je lijf sputtert tegen. </p><p><br></p><p>Wat gebeurt er precies op dat punt? </p><p>En belangrijker: kun je het trainen? In aflevering 234 zoeken we dat tot op de vezel uit. </p><p><br></p><p>We doken in de wetenschap achter fysiologische veerkracht en spraken met Guido Vroemen over taaiheid: hoe bereid je je voor op het moment dat je glycogeen opraakt, je coördinatie achteruitgaat en elk signaal uit je lijf zegt: “stop maar”?</p><p>Gerrit deelt hoe hij als een zombie de laatste kilometers van een marathon doorkwam, en samen met Jurgen onderzoekt hij waarom vrouwen soms taaier blijken dan mannen. </p><p><br></p><p>Of zoals mooi&...