Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere trainingsarbeid?

<p>Dit is de 243e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:</p><h1>Spiergeheugen: hoe kun je slim profiteren van je eerdere trainingsarbeid?</h1><p>INLEIDING:</p><p>Na een blessure of een drukke periode voelt het vaak alsof je helemaal opnieuw moet beginnen. Maar je spieren denken daar anders over. In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat wetenschap en praktijk zeggen over spiergeheugen: het vermogen van je lichaam om eerdere trainingsarbeid te “onthouden”.</p><p>Samen met sportarts Guido Vroemen ontrafelen ze hoe kracht en vorm sneller terugkomen dan je verwacht, en wat dat betekent voor de manier waarop je na rust weer opbouwt. Een aflevering vol inzichten die je helpen slimmer, rustiger en met meer vertrouwen te trainen.</p><p><br></p><h2>Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:&nbsp;</h2><p><strong>1. Hoe snel verlies je kracht en conditie als je stopt met trai...