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<p>大家好，欢迎来到<strong>自然生长</strong>。</p><p>这期邀请了「开放对话」的主播关雅荻老师串台。</p><p>雅荻的能量太强了，他好像《海贼王》里某位不知岸上人类的虚弱为何物的年轻船长。四十多岁的人，轻松又一本正经地对我们说，“我真的不怎么觉得累！”</p><p>……好吧！这已经打败66.66666%的人类了吧！</p><p>这次抓住他，聊了聊他身上我们觉得最有意思的部分：究竟是怎么做到不内耗的？又是怎么做到足够自恋，但又不讨人厌的？</p><p>和他相处的过程，既能感受到他身上的自我、果断、精力旺盛，也能感受到他的谦虚、好奇以及对他人有意识的关照。</p><p>这很难耶，真的很难。</p><p>来听听看。</p><p>✨</p><p><strong>【摘要】：</strong></p><p>01:00 和关雅荻的缘分从十几年前开始。</p><p>02:30 不内耗是天生的技能吗？</p><p>04:10 内耗的源头或许是内心的想象，你是否跟着想象远走。</p><p>07:20 离婚之后，我彻底走上不内耗之路。</p><p>09:00 随波逐流的波，是脑电波的波。</p><p>11:00 对生命的期待，是身心健康走完这一生的同时创造价值。</p><p>12:15 内耗也可能是因为恐惧，破除恐惧的方法是训练自己。</p><p>18:00 摆脱主流框架的束缚时，我已经35岁。</p><p>19:30 我们和父母抗争的方式。</p><p>26:30 接受冲突的存在，接纳生活的毛边。</p><p>29:50 敢于把自己的感受放在最重要的位置。</p><p>34:53 在马拉松、越野跑、航海的过程中拥抱崩溃体验。</p><p>39:20 实在想不出论文题目，于是我选择先休学两年。</p><p>43:40 天下越野，为慢不破。慢就是快。</p><p>47:04 我的终极目标：完成单人帆船环球不间断之旅。</p><p>51:10 极限运动的漫长过程，是我的修行。</p><p>59:00 人生这场游戏，我就是想打hard模式。</p><p>67:00 永远关心接下来的6步该踩在哪。</p><p>80:34 跌跌撞撞过完一生又如何？</p><p>✨</p><p><strong>【本期主播】</strong>：</p><p><strong>关雅荻</stro...