【00:23】MAX 减重备战10月Open;

【00:40】备赛期间，如何应对增加训练强度带来的伤病和肌肉疲劳？

【01:09 】2014年 Games 冠军 Camile 肩部多次错位，肩关节唇撕裂，她的康复是如何进行的？

【03:06】 “耐得住寂寞”才是伤病恢复过程中最难的部分；

【03:48】Games 运动员 Matt Chan 膝盖、肩膀以及下腰部都有伤病，他的康复治疗方式又是如何？

【04:40】Matt Chan 尝试过干细胞注射，让身体保持自然的状态，让膝盖的很多组织自己去重新生长；

【05:23】干细胞注射的治疗原理；

【06:00】Ben Smith 半月板撕裂，进行膝盖手术后，他更多的是做一些严格的动作，比如严格吊环双力臂，骑车等不会给膝盖造成太大负担的训练；

【08:03】Max分享自己的恢复经验，作为运动员，胸肌撕裂，膝盖经常水肿，如何处理？

【09:00】职业运动员为什么容易受伤？

【10:00】追求更好的运动表现本身就是一种选择，必然要承受为此带来的一些代价；

【11:22】受伤后要冷静的为自己制定详细的康复治疗时间表；

【12:35】比起如何应对伤病，更重要的是如何避免受伤；

【13:25】作为职业运动员，在制定长期训练计划的时候，要给自己预留伤病恢复期；

【14:49】受伤期间如何调整自己的心态？

【15:46】在伤病疼痛感减弱后，一定要给自己一个缓冲期；

【16:38】不看一定后悔的彩蛋～

《全力茶馆》第七集（下）：小伤不断，如何科学安排训练和康复？