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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><b>睡眠的意义：</b></p><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal"><br> 中医的希望就是回归正常生活。过好一天就是过好一年，过好一年就是过好一辈子！医学源头黄帝内经的决窍是第二篇：四气调神大论，它是教人们如何顺应四时，四气，过好四季的每一天，其中一个方面是：睡觉的学问。<br>但是，王进义老师所讲的睡眠是升华版的，下面我们看王老师身体力行睡眠方式和时间：<br>1，即时睡，不拘时间。当你遇到重大事情，心情不好，烦，累，等等先睡再说，起来之后就不一样了，会觉得那就不是事儿！这是一种调理！<br>2，午觉11点至1点，哪怕睡一分钟都不一样，或者闭一下眼都不一样，起来之后神清气爽，下午的脑子管用。<br>3，子觉晚11点至凌晨一点<br>但是，睡的时间是有讲究的：怎么睡？必须从晚7点开始，到11点的时候才能达到深睡，天睡人睡，不同季节的天黑的时间不一样，自然是时间点不同。夏天，自然是睡得晚，冬天自然是早。晚7点至次日凌晨3点，属木的时间，木生火，火是能量，睡养木，木生火，给第二天，甚至是一生提供能量。至少能抓住6个小时，是赢家，高人，活对了就是高人，否则是败家，人和人的差别就是这8小时，没有正常睡眠的人永远体会不到睡眠的意义睡觉要下决心的，要不顾一切，心有千千结，就睡不好，哪怕有一点想法，就是顾了，脑子里就一个念头，拼命睡，到1点多或2点多醒的时候，不知身在何处，超凡脱俗的感觉，有利于准确定位，把握时机，轻装上阵，重新扬帆起航，这就有利于善待生命。<br>早睡是一场觉醒，早睡才能早起，起来之后大脑有穿透力，思考有深度...