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作为31周岁的一个开启 送给我也是送给你的祝福：<br>01:53 从追求快速和效率到慢下来<br>02:35 第一个祝福：慢下来 细细耕耘 只管种地<br>年轻人你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做3-4月的事，在8-9月便自有答案<br>去寻找探索自己的生物节律和节奏<br><br>17:33 第二个祝福：做减法 持续聚焦<br>不得贪胜：修行不是让我们证明自己“懂得多”，<br>而是让我们“卸下更多”。<br><br>34:30 放下对外界负责的心 我们只对自己负责<br>轻盈放松<br>当你真正愿意承担自己100%的责任的时候 宇宙其实也不会让你一个人承担<br>和一只小狗生活2周的故事：让我疗愈了我忘记的一个内在小孩<br><br>感谢大家 你看到的我其实也是你自己<br>愿我们都慢慢的耕耘我们的土地、可能是一片花园，可能是一片森林，可能是一片湖泊，大海…流动、耕耘、轻盈