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每季都会更新、也被听众们小小期待的冬季养生和风水小调频的内容来啦～～<br>往期会围绕空间的风水调整来分享当季的调频重点，但这期的重点是内在调频、让我们一起轻盈入冬、调整频率和状态，在当下创造新的起点和勇气吧！<br><br>本期内容：<br>0:00 开场白 <br>为什么入冬、我们的振动频率会降低？<br>-季节与气候的自然现象<br>-温度的自然效应<br><br>06:39 我们如何避免被陷入低频状态呢<br>-我们容易陷入孤独感的状态<br>-让温度 能量流转 建立新的规律<br>-吃火锅 红色的食物 让火的能量适当进入身体<br><br>09:33 7个冬季内在调频按钮 为2024年送上圆满的祝福<br>-前提：不要对自己的不足感到否定，请圆满的接受方方面面的自己<br>-“抑郁”的自己、“懒惰”的自己、“没做到”的自己-<br>都去温柔的看到他，像看待孩子那般的温柔的，接住他，接纳他。<br><br>12:04 第一个调频按钮：对自己百分之百的负责<br><br>15:15 第二个调频按钮：持续的做一件事情<br>小到每天刷马桶、大到持续的坚持的做某个事业/项目/挑战<br><br>18:40 第三个调频按钮：主动分享<br><br>19:57 第四个调频按钮：喜悦和笑容<br>笑口常开 福气自来<br>在表层建立阳性能量 先从给自己笑容开始<br><br>22:22 第五个调频按钮：思维转换 建立境随心转的调频能力<br><br>24:31 第六个调频按钮：坦率<br>对夸奖坦率，对建议坦率，对自己的真实内在需求坦率<br><br>26:57 第七个调频按钮：勇气<br>如何创造获得勇气<br>勇气是火能量的话、在冬季水能量旺盛的季节里，滋生勇气是很棒很美好的事情，一定要看到和肯定勇敢哪怕只有一点点点点自己。<br>去肯定和看到自己哦！<br><br>33:29 信念创造实相<br>请相信 宇宙无条件的爱我们 支持我们<br>我们也会慢慢滋生无条件的爱 支持宇宙<br><br>33:57 冬季养生指引<br>秋冬养阴 如何滋养？<br><br>43:50 冬季养生 我们可以吃什么呢<br><br>每期题目的身心安顿与烦恼平息来自很喜欢很喜欢的林清玄老师在1980年代上山闭关三年，把人生从头到尾思索一遍，总结其思想大成而写的《身心安顿》与《烦恼平息》二...