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<p>欢迎来到莎莎自己的母婴频道！</p><p>我会用这里发一些有关科学、反焦虑带娃的专题性讨论。从睡觉、日托到辅食，欢迎大家搜索需要的话题，没有找到需要的也告诉我！希望可以把这个频道做成一个小百科全书！当然，我一直觉得养育孩子的过程就是让自己重新成长一遍，那也希望这里不仅能给你一些养育孩子实操上的小启示，更多的是在养育的过程中能更加了解自己，让自己和孩子一起成长。</p><p>本期同 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60d88c81abbb931269026ee9">Passion Fruits</a> Ep.154。带娃出游一年，今天总结一下带2岁以内宝宝出去玩的一些细碎经验！时间点也不写了，直接献上我自己的笔记，也给大家一个文字版的参考：</p><ul> <li>收行李：最难的就是奶和尿布 <ul> <li>口粮:1岁之后吃的随意点我觉得真的没问题，食品品味是家人一起养成的，逼她吃没有糖的到三岁也不会有太大改变；如果要去没去过的地方，特别是口味比较重（四川云南类似），就算是1岁以上宝宝也建议还是带点成品辅食</li> <li>奶粉：分装，分散风险，也好带出去</li> <li>牛奶：200ml装可以带上飞机，但我建议大家带一点买一点要不太多</li> <li>尿布：到大城市其实可以不用带太多</li> <li>别忘带 pp霜！无可替代</li> <li>睡袋：不确定温度可以一薄一厚，总有叠穿的穿法，但更多还是万一尿了</li> <li>坐飞机赶上吃饭可以带一顿，能保一顿保一顿（何况吃饭还能凑时间</li> <li>餐具（最多带勺子叉子即可，其他没太大必要</li> </ul> </li> <li>路上：最好能安排睡觉，否则一定要带够玩具 <ul> <li>飞机婴儿票：3小时以上航班可以申请睡篮</li> <li>租车：淘宝安全座椅或者携程租车上确认有安全座椅</li> <li>能坐公共交通最好做，体力累一点但不用逗娃</li> <li>消磨时间：玩具（拼图，贴纸，绘本），动画片（pepa pig），零食（饼干）</li> <li>背带>婴儿车（...