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<p>最近，两位主播都深受“专注力不足”之苦，不仅会陷入“反思自责悔恨”的情绪困扰，更重要的是，是真的感受到了实打实的身心俱疲。</p><p>于是，在一个初秋的夜晚，我们聊了聊最分散我们专注力的源头，以及我们在长久的摸索中总结出来的几个“保持专注力”的小TIPS。</p><p>或者，与其说“保持”，我更喜欢“恢复”一词，因为在我们还是很小很小的孩子时，都曾是专注力天才。也许，这么说，大家的负担会小很多，因为我们期待做的，无非是拿回我们原本就拥有的东西啊！</p><p>📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈</p><p>🎙️【本期主播】</p><p>莫琪：自由派（red <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5678ff616a6a696f59a13b4e?xhsshare=CopyLink&appuid=5678ff616a6a696f59a13b4e&apptime=1730355564&share_id=7219a1f8cb5744c187380fb1a9199f14">@浪晕七仔</a>）</p><p>赛文：媒体人（red @<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55bdd81262a60c564d802db6?xhsshare=CopyLink&appuid=55bdd81262a60c564d802db6&apptime=1733407566&share_id=42f3d62e578c49d59c9455242b84ff16">男香小姐</a>）</p><p>节目的小红书账号👉<a href="http://xhslink.com/a/5VucsfzsfKS1">《还有猫狗PawsandFriends》</a>，欢迎关注！</p><p>📖【本期要点】</p><p>00:15 专注力 VS ADHD </p><p>03:13 莫琦：手机偷走了我的专注力</p><p>04:03 赛文：作为照护者的“消耗”</p><p>07:30 孩童时，我们都是注意力天才 （竹子的个人播客《嗨咻》：<a href=...