Episode 12. 疫情期间，如何照顾好自己的心理健康？

中国的疫情刚刚得到缓解，世界各地就先后出现了大规模的爆发。也许此时此刻，你和我一样，正处于疫区的中心。 “会不会有金融危机？物资还够不够？孩子每天待在家里怎么办？我和家人会不会感染上新冠？……” 如何在这样的动荡时期照顾好自己的心理健康，就成了我们现在最需要做的事情。 今天的播客中提到的冥想app有：Insight Timer; Headspace; Calm。 提到的youtube channel有：Boho beautiful https://www.youtube.com/channel/UCWN2FPlvg9r-LnUyepH9IaQ 希望关注播客的朋友们都健康平安！ 「Just Breathe 深呼吸」每周给你带来最实用的减压知识，心理咨询服务网站https://coc.care/，微信公众号：朵拉陈暖心小站。