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<h1><br></h1><h1>今天是破茧对谈室第一次的拆书，《清晰思考》的第一期。这是一本关于如何在日常生活中进行清晰思考，从而在关键时刻做出明智决策、实现目标的书。</h1><p>关于做决策的书非常多，但这本书的独特之处在于它花了一半的篇幅分享“如何避免愚蠢”，从而让决策有一个高的下限，而这也给了我们的人生一个更高的下限。这正是今天这期的内容。</p><p>没有意识到这是一个决策、被各种默认值（天性）牵着鼻子走、不会管控弱点等都会让我们做出非常差的决策。而培养积极惯性可以帮助我们克服这些问题。</p><p>在解决了这些卡点后，我们才进入了“如何决策”的环节，而那就是下一期的内容了。</p><h1>Shownotes：</h1><p>2:14：引言</p><p>3:44：第一章：默认设置</p><p>4:43：情绪默认值</p><p>9:19：自我默认值</p><p>14:48：社会默认值（从众）</p><p>16:48：The unexamined life is not worth living.</p><p>17:14：惯性默认值</p><p>18:50：改善自己的默认值不是靠意志力，而是靠选择合适的环境，让你期望的行为变成“默认行为”</p><p>21:19：增强势能，积蓄力量</p><p>21:31：自我问责</p><p>23:00：归因的平衡很重要，把失败归因给自己会让我们优秀，推锅给别人会让我们快乐</p><p>23:48：不要让单一事件影响自己的自我价值感（自尊）</p><p>27:29：关系都是共谋的结果</p><p>28:27：不要总把自己放在“受害者”的角色（这是一个度的问题）</p><p>31:07：“50%规则”</p><p>32:01：你选择做什么和你选择不做什么，都很重要</p><p>32:40：自我认识</p><p>34:42：自我控制</p><p>35:02：自信</p><p>36:56：自信的人更关注自己是否是对的，而不是证明自己是对的</p><p>37:40：信息茧房+顺着我们说的AI，让我们更容易感到自己是对的</p><p>41:13：如何提高势能：制定一个更高的标准</p><p>42:41：挑选榜样是多方面的，让我们在各方面都有高的标准和审美</p><p>42:58：如果我们做和别人相同的事，我们凭什么拥有不一样的人生？...