69. 断舍离（上）｜物质的减法，精神的加法

<p>「内心丰富，生活才会简单。」<br>「化繁为简是一种高阶能力。」</p><p>断舍离不是扔东西，不是苦行僧，而是一种生活哲学，是一种心理的映射。本期播客围绕山下英子《断舍离》全套5册以及播客「谭立人」一期内容展开。</p><p><strong>本期内容时间线</strong></p><p>02:39 《断舍离》作者介绍；</p><p>04:30 这本书对我们的影响：更轻盈了！</p><p>06:34 <strong>第一册：</strong><strong>《断舍离》</strong><strong>&nbsp;</strong></p><p>07:52 扔东西不是我们的目的，它只是我们其中的一个手段，我们的目标是找到这种怡然自得的一种生活方式；</p><p>08:17 &nbsp;做物质的减法，精神的加法——‘出’之美学；</p><p>16:07 “物质轴”的思维模式：这个物质的时候，不是从这个东西需不需要的角度，而是从这个东西能不能用的角度去考量；</p><p>19:05 “空间轴”思维模式：为确保空间的这个干净整洁，将物品量尽可能的缩减成最适合的量；</p><p>20:16 爱囤积、堆满杂物的人有三类：逃避现实型、执着过往型、忧虑未来型；</p><p>24:28 断舍离的核心：斩断物欲，舍弃废物，脱离执念。在充满闭塞感的人生场合里面唤醒流通的生命气息；</p><p>26:48 观念上的断舍离：认识现状、停止自责、描述家的构想；</p><p>34:36 你选择居住在什么环境，就是选择了自己被什么元素影响；</p><p>38:24 物质本身需要流动起来；</p><p>39:00 不怎么需要的东西占80%，正在使用的东西可能只占了20%；</p><p>43:44 收纳方法一览：三分法、751法、1out1in法、自立自由自在法；</p><p>56:57 「每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西，几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀，只有在日常生活中不断的练习如何放手，才能坦然的接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。」</p><p>59:37 当‘丢弃’比较麻烦的时候，在购买的时候会更审慎；</p><p>60:00 东西就是物质和精神的结合体，是具象化的形态和抽象化情感的结合体；</p><p>60:23 「为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。」</p...