E11｜怎么办？我又双叒焦虑了！

<p>当下生活里，我们总是难以抑制地偷偷焦虑，</p><p>既然无法避开，不如迎头而上。</p><p>这一期，我们俩大聊特聊焦虑，</p><p>哪些情况下会trigger我们的焦虑？</p><p>为什么在当下，我们那么容易感到焦虑，我们的父辈也如此吗？</p><p>如果适度焦虑是良性的，那什么是“适度”呢？</p><p>如果焦虑无法避免，有什么解决方法吗？</p><p>刘剑宇一如即往地理性，认为解铃还须系铃人，应该拆解焦虑来源，</p><p>牧歌执着于甩锅，自从她看了《重塑杏仁核》里说，焦虑来源于遗传之后，她舒了一口气，但也只能接受这将是她长期的课题</p><p>更多内容，欢迎收听，我们将焦虑这个词一网打尽。</p><p>【本期主播】</p><ul> <li>假装听话的牧歌，前互联网营销人，微博@风吹过的树Alicia，小红书@豆瓣酱Alicia</li> <li>假装自由的刘剑宇，自由编剧，微博@摇滚爆米花刘剑宇</li></ul><p>【本期内容】</p><p>04:55 焦虑怎么被trigger，深夜刷出同届校友都成为复旦青教了！</p><p>06:09 我们都曾偷偷计算作者的年龄，为什么人家的20+可以写出那么好的作品</p><p>09:50 要是因为和别人比较而焦虑总显得不那么高级，但我每次却又无法克制</p><p>13:42 容貌焦虑、身材焦虑和写作焦虑究竟有什么不同</p><p>17:55 为什么我总陷入自我批评，觉得追求成功引起的焦虑不正义</p><p>20:22 我们成长于一个昂扬的时代，却在青壮年迎头撞上一个下沉时代</p><p>23:11 《身份的焦虑》与焦虑公式，焦虑程度=自我期待-自我成就</p><p>25:06 是什么引起焦虑：爱的渴望，势利的倾向，过度的期望</p><p>31:46 焦虑放大器，社交媒体正不知疲倦地喂给我们更单一的信息</p><p>35:28 刘剑宇竟然会在微博上主动去关注一些不是很喜欢的人</p><p>39:59 今天有30under 30，25under25榜单，明天可能就有under5榜单</p><p>41:25 最近很火的dark force到底是个什么force，它真的有效吗</p><p>49:22 焦虑是动力吗？看它会不会影响你对手中工作的专注程度</p><p>54:02 听说焦虑这件事，遗传也占很大因素...