0:000:00
<p>你是否有过这样的经历：明知要做的事却迟迟开不了头；新年计划夭折在一个又一个“明日复明日”的借口中；在deadline到来前一边紧张地玩手机，一边宽慰自己刷完这页就开始……</p><p>拖延现象，在正式的定义里，指非必要的、后果有害的推迟行为。在互联网世界里，它成了人们自嘲的一种“病症”，一个站在“自律”、“高效”背面的大魔王，一种阻挡我们实现理想生活的罪魁祸首。</p><p>等等，对于拖延症，我们难道只能在一次又一次的自责和忏悔中无可奈何吗？</p><p>作为三个以不同方式和心态拖延的主创，我们在这一期里诚恳地对自己的拖延行为抽丝剥茧。木登对自己的拖延行为深恶痛绝却也摸鱼得理所应当，凡美在拖延中选择了与其和解，欣雨有拖延行为但并不把它们归类为拖延症。</p><p>我们如何看待拖延这件事情？如何应对快节奏的生活？拖延，不可以吗？</p><p>在本期中你会听到：</p><ul> <li>反思拖延：社交媒体无限放大的产物？</li> <li>拖延无罪，如何找到适合自己的生活节奏？</li> <li>自律榜样的形成：我们在用生命供奉一种理想生活</li></ul><p>00:33 如何看待拖延的背面——自律和高效</p><p>01:30 欣雨：过度强调高效，也可能会损失创造力</p><p>02:46 家里配备3套音箱，却不是为了娱乐？</p><p>05:10 凡美：资本主义下，人的价值和生产力建立了联系</p><p>05:40 木登：如何看待自媒体上展示的高效？</p><p>11:05 一天安排几件事情？能完成几件事情？</p><p>12:46 完不成to-do-list是常态</p><p>16:00 拖延也可能是因为目标不明确</p><p>17:50 建立“监督“系统（提高accountability）或许能减少拖延？</p><p>19:40 参加新年立计划活动，拖延至今还没有计划？</p><p>23:55 What makes a good day？</p><p>27:50 彩蛋！今天是个Birthday！</p>