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<p>聊天的人</p><p>主播：小姨、马壮壮、羚羊</p><p>嘉宾：阿炯</p><p>本期我们与jiong cafe的主理人阿炯一起聊聊攀岩和咖啡。</p><p>01:06阿炯什么时候开始接触攀岩的？第一次走进攀岩馆的契机及经历。</p><p>02:06 在攀岩馆作为“成年学生”开始上课</p><p>06:04 阿炯现在大概是什么水平？攀岩就像解题的过程。</p><p>08:21 为什么没有尝试过野攀or难度，对于野攀or高岩壁有什么样的想象？</p><p>12:48 长期同一种形式的攀岩会不会有倦怠期？</p><p>15:08 想不想尝试野攀（野攀拖小羚的锲而不舍）</p><p>15:34 抱石有受过伤吗？如何避免受伤。</p><p>16:44 有没有过挫败感？攀岩就像解题，学会享受过程带来的愉悦。</p><p>20:57 如何在攀岩中没有明显劣势，保持均衡成长。</p><p>24:27 如何运用过往的工作经历管理自己攀岩训练</p><p>28:33 是自我要求还是被岩馆氛围卷了起来？</p><p>30:40 喜欢岩友提供指导吗？</p><p>35:37 阿炯的生活哲学和攀爬感悟</p><p>38:30 勇敢不断尝试，果断出手，于是“意外又合理”的有了一家自己的咖啡店</p><p>41:10 80后按部就班中年人稀缺的勇气，当年龄变得不那么重要</p><p>44:31 如何跳脱了“打工人”的身份，成为了一位咖啡店的主理人</p><p>47:10 咖啡店的选址，找到了想象中的树荫与小花园</p><p>48:40社区咖啡店的客群画像和不断调整的经营方式</p><p>54:12 社恐攀爬者和热情咖啡主理人身份的切换</p><p>56:10 攀岩和烘豆子的共通之处</p><p>57:54 是否追求完美的豆子</p><p>59:19 如何平衡咖啡店的经营和攀爬？</p><p>60:47 攀岩人与咖啡的连接</p><p>63:58 攀岩和开店的相互作用，不断地积累勇气</p><p>66:09 阿炯今年的目标，关于攀岩关于咖啡店</p><p>68:48 jiong cafe两周年营销活动“两杯起”</p><p>69:32 禁止攀岩给听众朋友们发福利啦！</p><p>本期有三个事情要说一说</p><p>1、jiong cafe想招人，对学咖啡感兴趣的小伙伴可以联系阿炯；</p...