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<p>又是一年冰季的到来，一定有很多朋友已经在各地尽情挥镐了，</p><p>作为攀冰小白的我们有幸在超载今年进沟（四姑娘山双桥沟）前约上了这次聊天。</p><p>攀冰是一项什么样的运动？</p><p>如何对线路定级？</p><p>与我们熟知的攀岩有着什么不同？</p><p>怎么判断冰况安全与否？</p><p>作为有着十余年攀冰经验的老炮有哪些独特的观察视角和有趣经历？</p><p>... ...</p><p>让我们跟着超载用声音解锁另一个我们好奇又陌生的垂直世界。</p><p>也期待听到播客的你能够获得攀冰的快乐。</p><p>【聊天的人】</p><p>主播：小姨、羚羊</p><p>嘉宾：超载 资深户外人 小红书<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d40eb2a0000000010037650?xhsshare=CopyLink&appuid=5c330cd500000000060168c1&apptime=1706687064">@山风RotPunkt旅攀研究所</a></p><p>01:13个人攀冰的经历</p><p>02:29 攀冰是一项什么样的运动</p><p>03:08简单介绍攀冰这项运动及装备，接触攀冰大家的恐惧</p><p>10:09国内攀冰目的地与攀冰线路难度定级的标准</p><p>16:55攀冰相对攀岩技巧运用及心理状态的不同</p><p>21:30 自然冰壁和人工冰壁攀爬的感受</p><p>23:04 四姑娘山双桥沟为什么如此受到攀冰人的喜爱</p><p>24:04攀冰体验者到爱好者的转换率</p><p>26:33关于攀冰比赛及干攀</p><p>32:04攀冰小技巧分享与风险管理风险</p><p>56:45 能攀到心动的冰壁都是缘分</p><p>58:19攀冰先锋需要有哪些准备</p><p>62:04攀冰特别的记忆</p><p>69:25攀冰的搭档选择</p><p>70:50体验者及初学者如何判断合格的教练及准备物资和装备的建议</p><p>83:30攀冰与传统攀带给自身的感受</p><p>85:55冰况是最明显感受到气候变化的表现之一，深知环境保护的重要性。</p><p><strong>上期Butora镁粉中奖的幸运小伙伴：鹿66、cheetaslo ...