0:000:00
<p>聊天的人：</p><p>主播：羚羊，小姨</p><p>嘉宾：小七</p><p>本期节目我们一起聊聊小七野攀5.12、13的进阶之路以及如何成为自然岩壁攀爬的六边形战士。</p><p>01:00邀请小七的缘由</p><p>Part1: 5.12、13的进阶之路</p><p>01:45嘉宾如何开始接触攀岩和野攀，目前的红点记录</p><p>04:30开始野外攀爬先锋的契机及线路难度进阶之路</p><p>06:00线路“好玩”是选择目标线路的第一考虑因素</p><p>06:55跨阶先锋线路的契机和心路历程</p><p>09:30喜欢和擅长攀爬的线路</p><p>11:30保持攀爬的动力</p><p>13:17如何平衡攀爬过程中享受过程和对难度数字的增长</p><p>13:54难忘的嗑线经历</p><p>15:54神秘的“最后一把”红点时机</p><p>17:26野攀顶绳攀爬时遇见“刺激经历”，意外开启了先锋攀爬之旅</p><p>20:00自然岩壁攀岩比赛经历</p><p>Part2: 如何成为自然岩壁攀爬的六边形战士</p><p>25:16野攀过程比较常用哪些攀爬技术</p><p>27:40高效攀爬和攀爬节奏把控</p><p>29:15规律攀爬带来岩感和耐力的增长</p><p>33:37尝试与冲坠和解</p><p>39:37如何看待身体先天因素给攀岩带来的优劣势</p><p>43:31 关于野攀搭档的选择</p><p>47:50在野攀中个人的“一定会”和“一定不会”的行为准则，来规避风险</p><p>50:25对于野攀选手交通规划很重要</p><p>53:52 闲聊到结束 希望大家都可以成为攀岩里的反卷斗士 攀爬快乐！</p>