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<p>聊天的人</p><p>主播：羚羊，海歆</p><p>嘉宾：花花</p><p>录制地点：六盘水</p><p>本期我们与岩友花花一起聊聊她从西宁移居阳朔的攀岩生活。</p><p>主播、嘉宾介绍：00:20</p><p>开始攀岩的时间 开始接触攀岩的契机 00:45</p><p>对攀岩的初印象01:37</p><p>对西宁攀岩社区和岩场介绍02:52</p><p>攀岩是个非常经济的运动06:44</p><p>西宁野攀岩场增添线路的契机和过程，由岩友募集开线费用08:40</p><p>与其他地区岩友交流的感受和启发10:10</p><p>西宁攀岩社区发展初期岩友的性别比例12:15</p><p>对比不同岩质岩场不同的体验感13:10</p><p>西宁气候对野攀攀爬频次的影响14:15</p><p>现在西宁攀岩社区的发展18:10</p><p>选择阳朔成为新的定居地19:07</p><p>在阳朔，被当地攀岩氛围感染开始先锋攀爬 22:43</p><p>如何调整先锋攀爬的心理与岩友们的帮助25:00</p><p>主动放手冲坠与倒爬的选择以及冲坠前后的心理状态32:05</p><p>近期在六盘水牛鼻洞攀爬体验和心路历程32:55</p><p>牛鼻洞惊心动魄被甩飞到悬崖下的故事35:25</p><p>阳朔成熟的攀岩社区氛围，呼吁岩友们提高环保意识和重视岩馆攀爬礼仪38:30</p><p>猥琐发力的先锋攀爬者们抱团取暖43:50</p><p>给耐力不足的岩友们红线的建议48:20</p><p>线路难点和红线难点，如何科学分配力和调整呼吸节奏50:20</p><p>攀岩能力的尽头是玄学55:00</p><p>结束语 55:55</p>